J9九游会还是要认真遵循“春捂秋冻”，千万别天气一转暖就马上减衣物，但也要避免穿衣太多捂出汗而受风邪。对于有慢性病的中老年人，不宜过早脱去冬衣，要注意天气的变化，及时增减衣服哦。

　　划重点：每天最好午睡30~45分钟。室外活动也选择安排在下午，因为午后的天气相对暖和，打太极、健身操都是很不错的运动项目。

　　立春后，在入口方面，还要多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以增强身体的免疫力。

　　同时，也要避免吃太多油腻生冷食物，如麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸等食物，以免加重身体的负担。

　　春天也是滋生细菌、病毒等病源微生物的高发时期，容易引发流感、肺炎等健康问题。一些旧病宿疾还会在这个时候复发或加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘等。

　　所以，春天更应该注意个人卫生，规律起居，室内常开窗通风，衣服被褥多晒太阳，防止霉虫生长，引发疾病。

　　西湖存济丨浙江省肿瘤医院国际保健中心提醒，从生长规律来说，春季是体检的最好时机。体检不仅可以及早发现身体的异常和疾病，对于一些还处于初期或潜在患病风险的慢性疾病患者，能更及时地辅助我们采取措施进行干预和治疗。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　《蜗居》：海藻第一次与姐夫睡一屋，姐夫向姐姐求欢，海藻对他俩说的话，暴露了海藻的本性

　　财联社2月12日电，乌克兰的数字化转型部长费德罗夫表示，乌克兰将在2024年生产数千架能够深入打击俄罗斯的远程无人机。乌克兰已经有多达10家公司制造可以...

　　iPhone 16 Pro Max 或将成为苹果手机史上电池寿命最长的型号