J9九游会我妈退休前，每年会参加单位的体检，退休后要自费检查了，就表现的有点「舍不得」；其实，每年我都会给我妈转一笔专门用来「体检」的钱。

　　但是，每次都是过两天，我妈又会凑个整，把钱给我转回来；问她：到底有没有去体检？

　　想想就知道估计只做了个血尿常规和肝肾功能；像肠胃镜、乳腺、宫颈、胸部CT这些「重点项目」肯定没做。

　　10年前，我姑父单位发福利，可以带一名家属体检，所以就让姑姑去检查了一下。

　　当时姑姑不到50岁，登山爱好者，体格一看就很健康；结果却被吓了一大跳：报告显示有癌风险，建议尽快回访。

　　姑姑马上去省医院做了病理切片，同时也往上海的医院送了一份，最终确诊：乳腺癌。

　　万幸的是，病情发现得很偶然，当时还在非常早期的阶段，一切都还来得及；虽然治疗过程中，姑姑受了不少罪，但好在最后恢复得很好，目前也没有影响正常生活。

　　那年，受到「冲击」的全家老少，都去做了体检，查出来不少意想不到的问题——

　　90斤的表姐查出了脂肪肝，马拉松达人的姨夫查出了胆囊息肉，常年吃素的姥姥血糖到了12+…

　　虽然大家并没有自己想的那么「健康」；但很多病，只要发现得早，是可以提前干预和控制的。

　　一是「定期检查」，尽量每年都能体检，尤其四五十岁的人，最少两年要体检一次。

　　二是「全面检查」，基础检查只能观察我们当下的状态，对于排除早期危重疾病的风险，是远远不够的。

　　借给我妈（中老年人群）设计体检内容的机会，可以跟大家分享一下，如何做一个「有效」体检。

　　我还发现，不管大家选择哪个体检渠道，大都会选择这个机构所提供的「体检套餐」。

　　在我体检常去的机构，一共有54个套餐可选，就拿中老年体检套餐（至尊豪华版）来说：

　　它比中老年体检套餐（普通版）贵1500元，但只多三个项目（宫颈癌筛查、甲状腺彩超、甲功5项），另外普通版肿瘤筛查是9项肿瘤标志物检测，至尊豪华版是12项。

　　当然，市面上的体检套餐也确实很难做到一个不落，所以大家尽量选个全面的，如果有那么一两项的缺失，可以自己去医院单独检查。

　　身高、体重、体重指数（BMI）、内科、外科、眼科、口腔科、耳鼻喉科、血常规、尿常规、电解质。

　　基础检查之上，建议女性朋友可以根据自己的情况，加上经腹妇科彩超、乳腺彩超、TCT+HPV筛查。

　　建议附加：肠镜、胃镜、心肌酶、幽门螺旋杆菌HP抗体、肾功能、低剂量胸部CT、超声骨密度。

　　当然了，如果预算宽裕，不必等到40岁以后再做，可以直接把这一类当做每年的基础检查。

　　回到我前面举的例子，多3项检查（宫颈癌筛查、甲状腺彩超、甲功5项），多花1500值不值？

　　按照上海三甲医院的标准，这3个检查不经医保报销需要花费1200多元，经医保报销仅自费710元。

　　所以，如果嫌麻烦，可以选涵盖的套餐一次做完；而如果像我妈一样退休比较空闲，又想省点钱的，也可以选择三甲医院单独做。

　　所以在常规检查的基础上，我们要特别注意为父母增加一些有针对性的「专项检查」。

　　常见的中老年高危风险，来自恶性肿瘤和心、脑血管疾病；针对这三类疾病的检查，我们需要重点关注：

　　乳腺癌筛查、宫颈癌筛查，结直肠癌筛查等；基本都是通过相关的专项检查项目来实现的。

　　普通体检里的心电图，算是比较初级的检查；如果父母平时有胸闷气短、心律失常、以及有家族既往史等情况，最好是针对心脏做进一步的检查。

　　心脏彩超、心肌酶、动态心电图、冠状动脉造影，都是一些常见的心脏专项检查项目。

　　如果父母有头晕眼花的症状，可以通过脑CT、脑部核磁共振，来提早排查相关疾病。

　　这些检查不一定要跟着定期体检来，而是可以发现有问题后，直接选择到医院的专科挂号进行针对性的检查。

　　*疾病总是越早发现，花费越少，治疗效果越好，所以在健康问题上，千万不要拖。

　　有些检查带有一定创伤性、不适合身体健康状况不佳的人群；还有一些检查，因为本身带有辐射，不适合频繁进行。

　　常规的B超、核磁共振检查（MRI）是没有电离辐射的；而X光片、CT、PET/CT等，是有辐射的。

　　如果大家近期做过类似的检查，也注意提前和体检医生沟通，避免过于频繁暴露在辐射下。

　　关于如何做一次「有效体检」，就先跟大家聊到这里了，内容比较多，有需要的朋友可以收藏起来多看几遍。